योग से बनेगा स्वस्थ रेलवे परिवार! वाराणसी मंडल में शुरू हुआ 7 दिवसीय अभियान, रेलकर्मियों और सफाई मित्रों ने किया अभ्यास

वाराणसी: रेलवे कर्मचारियों और सफाई मित्रों को स्वस्थ एवं तनावमुक्त जीवनशैली अपनाने के लिए प्रेरित करने के उद्देश्य से पूर्वोत्तर रेलवे के वाराणसी मंडल में योग कार्यक्रम आयोजित किया गया। रविवार, 1 नवंबर 2026 को मंडल चिकित्सालय, वाराणसी में आयोजित इस कार्यक्रम में चिकित्सकों, रेलकर्मियों और सफाई मित्रों ने उत्साह के साथ योगाभ्यास किया।

मंडल रेल प्रबंधक आशीष जैन के निर्देश और मंडल चिकित्सालय के मुख्य चिकित्सा अधीक्षक डॉ. आर.जे. चौधरी के मार्गदर्शन में कार्यक्रम का आयोजन किया गया। फिजियोथेरेपिस्ट डॉ. एस.के. मंडल के नेतृत्व में हुए योग सत्र में फिजिकल ट्रेनर संतोष राय ने प्रतिभागियों को विभिन्न योगासनों का अभ्यास कराया।

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योग से शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य बेहतर रखने पर जोर

कार्यक्रम के दौरान डॉ. एस.के. मंडल ने नियमित योग और शारीरिक गतिविधियों के महत्व को समझाया। उन्होंने बताया कि योगाभ्यास और व्यायाम से शरीर को स्वस्थ रखने के साथ मानसिक तनाव कम करने और कार्यक्षमता बढ़ाने में भी मदद मिलती है। नियमित अभ्यास से व्यक्ति अपनी दिनचर्या में अनुशासन और सकारात्मकता ला सकता है।

प्रतिभागियों को संतुलित एवं पौष्टिक आहार लेने, पर्याप्त नींद सुनिश्चित करने और नियमित दिनचर्या अपनाने की सलाह दी गई। साथ ही प्रतिदिन योग और व्यायाम को जीवन का हिस्सा बनाने के लिए प्रेरित किया गया।

7 नवंबर तक मंडल के स्टेशनों और कार्यालयों में चलेगा अभियान

स्वस्थ जीवनशैली को लेकर जागरूकता का यह अभियान केवल मंडल चिकित्सालय तक सीमित नहीं रहेगा। पूर्वोत्तर रेलवे के वाराणसी मंडल में 1 से 7 नवंबर तक सभी स्टेशनों और कार्यालयों में विभिन्न जागरूकता गतिविधियां आयोजित की जाएंगी। इसका उद्देश्य रेलवे कर्मचारियों और सफाई मित्रों को स्वास्थ्य के प्रति जागरूक बनाना और उन्हें सक्रिय जीवनशैली अपनाने के लिए प्रोत्साहित करना है।

रेलवे मंडल की इस पहल के जरिए कार्यस्थल पर स्वास्थ्य, नियमित व्यायाम और मानसिक संतुलन के महत्व को रेखांकित किया जा रहा है।